Receitas, dicas e roteiros para viver bem sem glúten — com segurança, praticidade e sabor.

Sou a Vivian (@vivglutenfree). Aqui você encontra conteúdos práticos sobre vida sem glúten: receitas, guias de viagem, produtos e restaurantes com foco em segurança para celíacos.

Guia rápido sem glúten

• Faça as perguntas certas (e confirme!)
• Cheque risco de contaminação cruzada
• Prefira lugares com protocolo

Receitas práticas

Ideias ricas em proteína e sem glúten para facilitar a semana.

Viagens seguras

Roteiros e reviews de hotéis/restaurantes com protocolo.